Die Geschwindigkeit unseres Lebens, sei es beruflich oder privat, scheint von Jahr zu Jahr zu zunehmen, während die Erwartungen an uns kontinuierlich steigen. Die omnipräsenten Medien suggerieren uns, dass wir unsere vielfältigen Rollen, die wir täglich ausfüllen müssen, durch ein wenig Selbstoptimierung und Perfektion beherrschen können. Eigentlich sollten wir damit doch umgehen können, oder?

Jedoch sieht die Realität oft anders aus:

• Ich bin erschöpft.
• Ich komme nicht mehr klar.
• Warum schaffe nur ich es nicht?
• Die anderen meistern es scheinbar mühelos.
• Es scheint, als wäre mit mir etwas nicht in Ordnung...
• Ich versage, zumindest an der ein oder anderen Stelle.
• Ich fühle mich nicht gut genug, um den Anforderungen von außen und von mir selbst gerecht zu werden.

      Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Immer mehr Menschen kämpfen damit, mit dem immer schnelleren Tempo des Lebens Schritt zu halten. Das stressbedingte Burnout-Syndrom ist mittlerweile eine der häufigsten Berufskrankheiten. In den letzten 12 Jahren hat sich die Zahl der diagnostizierten Fälle laut Krankenkassen mehr als verdoppelt.